Troppo spesso sento dire da persone che iniziano un percorso di movimento/allenamento da noi: “Ho troppe spese e non posso più permettermi questo EXTRA”. Vedi è proprio questo il concetto!! Perché finché considererai il tuo benessere come un extra, mi dispiace dirtelo, ma ci sarà sempre una spesa in più. Nella vita le priorità sono […]

“Buongiorno volevo sapere quanto costa una seduta di personal training”. A questa domanda vorrei risponderti con un’altra domanda: “Quanto sei disposto a investire per il tuo benessere?” Nel farlo mi voglio rivolgere proprio a te che metti la tua salute al primo posto. Si hai letto bene sto parlando di “investimento”. Investire sulla propria salute […]

Esiste un’altra medicina naturale potente quanto il movimento: il sorriso.“Ridere fa buon sangue”, non è solo un antico proverbio.Ditervirsi è un ottimo metodo per prevenire e trattere malori.Un recente studio canadese ha confermato che il buon umore difende dalle infezioni, provocando una minore riduzione dell’immunoglobulina A.Secondo uno dei primi studiosi della cura del sorriso, il […]

Ti capita mai di lavare in lavatrice un maglione?E come lo ritrovi una volta finito il lavaggio ?Bene….. scommetto che ti senti così “infeltrita” ogni mattina quando ti svegli e durante il giornoDurante la tua giornata passi dal letto,alla macchina per recarti al lavoro ,di nuovo a rilassarti sul divano per poi cenare e riandare […]

Il dovere di un buon tecnico è quello di farti capire il perché tu stia eseguendo un dato esercizio e perché tu stia facendo un certo allenamentoIl dovere di un buon coach è quello di seguirti passo passo non soltanto nel tuo allenamento ma anche fuori nella vita di tutti i giorniIl buon coach è […]